Stöd och råd för dig med psykisk ohälsa

08 december, 2020

NSPHiG har samlat in och sammanställt icke-fysiska stödresurser som föreningar i vårt nätverk tipsar om och erbjuder personer med psykisk ohälsa eller anhöriga. Vissa resurser riktar sig till specifika målgrupper och medlemmar, men de flesta är öppna för alla.

 

Anhörig Göteborg

Föreningen stöttar anhöriga till personer med psykisk eller fysisk ohälsa. Resurserna nedan är kostnadsfria:

  • Anhörigkonsulenterna: enskilda samtal. Följ länken för att hitta Anhörigstöd i din stadsdel.
  • Anhöriglinjen: Anhörigas Riksförbunds telefonlinje. Telefonnummer: 0200-23 95 00.
  • DigiCare Tillsammans: samtal i app med andra anhöriga varje tis kl. 13-14. Leds av Rolf Åström (Karlstads Anhörigförening). Följ länken för att ladda ner appen.

 

Frisk & Fri Göteborg

Föreningen stöttar ätstörningsdrabbade och deras anhöriga. Resurserna nedan är kostnadsfria:

  • Stödchatt: mån till tors kl. 20-21. Följ länken.
  • Stödtelefon för ätstörningsdrabbade: mån, tis och tors kl. 19-20 samt ons kl. 13-16 och 19-20. Telefonnummer: 020-20 80 18.
  • Stödtelefon för närstående till ätstörningsdrabbade: mån kl. 19-20, ons kl. 16-17 och 19-20 samt tors kl. 10-11 och 19-20. Telefonnummer: 0200-12 50 85.
  • Digitala stödträffar: träffarna läggs upp allt eftersom på denna länk.

 

IFS Göteborg

Intresseföreningen för schizofreni i Göteborg (IFS) stöttar i första hand människor med schizofreni eller liknande psykoser och deras anhöriga. Resurserna nedan är kostnadsfria och öppna för alla:

  • Stöd och rådgivning via telefon: dagtid kl. 9-17. Telefonnummer: 031-15 51 14.
  • Rådgivning via mejl: info@ifsgoteborg.se

Resurserna nedan kräver medlemskap:

  • Telefonsamtal med psykolog eller jurist: kontakta 031-15 51 14 så förmedlar föreningen kontakten med psykologen eller juristen.

 

MIND Göteborg

Föreningen riktar sig till personer med psykisk ohälsa och självmordstankar eller som mår allmänt dåligt av vilken anledning som helst. Resurserna nedan är kostnadsfria:

  • Självmordslinjen: öppen dygnet runt, alla dagar. Telefonnummer: 90101. Chatt, Mejl.
  • Äldrelinjen: vardagar kl. 8-19 och helger kl. 10-16. Telefonnummer: 020-22 22 33.
  • Mind Forum: digital mötesplats där du kan prata och dela erfarenheter anonymt med varandra. Finns även som app. Mind Forum.

 

RFHL

Föreningen riktar sig till läkemedels- och narkotikabrukare. Målgruppen är beroende och anhöriga till dessa personer. Resurserna nedan är kostnadsfria:

  • Stöd via telefon: rådgivning och stöd i beroendefrågor, i huvudsak läkemedel. Telefonnummer: 031-82 51 91 eller 0736-28 18 38.
  • Stöd via Facetime: besök föreningens Facebook för att prata med dem där.

 

SHEDO

Föreningen vänder sig till personer med självskadebeteende och/eller ätstörning samt deras anhöriga. Resurserna nedan är kostnadsfria:

  • Själskadechatten: mån, tis, ons, tors, lör och sön kl. 20-22. Mån kl. 16-18. Följ denna länk.
  • Jourmail: svar inom tre dygn. Mejladress: jour@shedo.com
  • Färdighetslista: hitta strategier att stå emot självdestruktiva tankar och handlingar. Följ denna länk. Finns även som app.

 

Spelberoendes förening Göteborg

Föreningens stöd riktar sig till spelare och deras anhöriga från 18 år. Resurserna nedan kräver ett medlemskap på 50 kronor per år:

  • Enskilda samtal digitalt: mån-fre kl. 9.00-16.30. OBS, bokning krävs. Kontakta online@spelberoende.seeller 031-704 14 41 för att boka en tid.
  • Digitala självhjälpsgrupper: mån och tors kl. 18.30-20.30. Mejla online@spelberoende.se för att anmäla dig.

 

SPES

Föreningen riktar sig till personer som har förlorat en närstående genom suicid. Resurserna nedan är kostnadsfria:

 

SPIV

Suicidprevention i Väst (SPIV) arbetar för att förebygga självmord och riktar sig till allmänheten. Resurserna nedan är kostnadsfria:

  • Psykisk Livräddning digitalt: en grundläggande kurs i suicidprevention. Datum och anmälan till kursen hittar du via länken.

 

Suicide Zero

Föreningens stöd riktar sig till allmänheten och alla är välkomna att anmäla sig och delta. Resurserna nedan är kostnadsfria:

  • Digitala Våga Fråga-föreläsningar: ca en gång i månaden. Tid, datum och innehåll hittar du via länken.
  • Livsviktiga Snack digitalt: hur du lär barn att prata om känslor. Följ länken.
  • Stör Döden: information och tips om hur du gör för att förhindra självmord. Följ länken.

 

ÅSS

Föreningen riktar sig till personer med ångestsyndrom samt deras anhöriga. Resurserna nedan är kostnadsfria:

  • Telefonjour: utöver en fast telefontid kl. 13-15 finns en sporadiskt öppen jourtelefon kl. 10-12 och kl. 15-17 på eftermiddagen. Telefonnummer: 031-13 70 91.
  • Stödmejl: råd och stöd via mejlkontakt: info@angestgoteborg.se

Resurserna nedan kräver ett medlemskap:

  • Facebook-grupp: sluten grupp för medlemmar där man kan stötta varandra. Kontakta föreningen för mer information om den.
  • Digitalt öppet hus: tors från kl. 17.00. Första gången du besöker öppet hus behöver du inte vara medlem. Kontakta valerie@angestgoteborg.se för anmälan.
  • Digital ungdomsgrupp: första gången du besöker ungdomsgrupper behöver du inte vara medlem. Kontakta ellinor@angestgoteborg.se för intresseanmälan.
  • Digitala självhjälpsgrupper: Vi erbjuder digitala självhjälpsgrupper. Kontakta ellinor@angestgoteborg.se för intresseanmälan.
  • Digital anhöriggrupp: varannan tors kl. 11-13. Kontakta ellinor@angestgoteborg.se för intresseanmälan.

 

Här hittar du samma uppgifter i PDF-fil. Sprid gärna listan till personer i din närhet!

"Konstrepubliken – Psykiatrins Monument" belyser problem och möjligheter i psykiatrin

13 april, 2021
Kan konstnärligt brukarinflytande påverka den psykiatriska vården? Det tror och hoppas personerna bakom projektet Konstrepubliken – Psykiatrins Monument. "Vi vill skapa en plats där vi kan prata om relationen mellan psykisk ohälsa och konst och kultur. Skapande kan vara en viktig del till lä ...
Läs mer

Glad Påsk

01 april, 2021
Många av oss är lediga några dagar under påsken. Precis som förra året ser ledigheten annorlunda ut för de flesta. Vi får fira med några få, digitalt eller satsa på en ledighet i vilandets tecken. Oavsett hoppas vi att du får en lugn och skön påsk! ...
Läs mer

Krönika av Irja Forsman

30 mars, 2021
Idag är det Internationella bipolärdagen. Två procent av befolkningen lever med bipolär sjukdom. Det innebär ofta lidande såväl för personen med sjukdomen som för dennes anhöriga. Hjärnkollsambassadören Irja Forsman har egen erfarenhet av bipolär sjukdom och har skrivit en krönika till ...
Läs mer